“Elke kilo die er af ging, ik ben nou inmiddels 14 kilo kwijt, is 5 kilo ‘fitheid’ terug. Dat is voor mij het allerbelangrijkste.”

“Al mijn bloedwaarden zijn aanzienlijk verbeterd en ik mocht de ‘gehate’ statine laten staan. Need I say more?”

“Ik ben 1.5 jaar van de insuline af en voel me weer een jonge vent.”

“Ik experimenteer volop om de Surinaamse keuken Diabetes2 proof te maken.”

“Ik ben in 6 maanden 11 kilo afgevallen en gebruik bijna geen insuline meer”.

‘Nu begrijp ik beter wat er gebeurd in mijn lichaam, wat en hoeveel het nodig heeft. Ik ben inmiddels een gesprekspartner voor dokters en verpleegkundigen geworden’.

“Ook met opgroeiende kinderen is dit goed vol te houden. Ik ben ruim 15 kilo kwijt en heb meer energie.”

“Ook de Turkse keuken kan met minder koolhydraten. Mijn familie eet lekker mee.”

“Mijn werkgever in het Openbaar Vervoer heeft mijn rooster zo aangepast dat er nagenoeg geen onregelmatigheid meer in mijn werktijden bestaat.”

“Mijn medicijngebruik is met de helft gereduceerd en in een half jaar tijd ben ik 13 kilo aan gewicht verloren.”

“Vanaf de eerste dag voelde ik me al beter. Ik kon stoppen met insuline spuiten en ging anders eten en bewegen.”

“Het is niet alleen voeding, het is een hele levenswijze die je wijzigt.”

“Het was vaak geen ontbijt, of met een totaal verkeerde invulling. Nu is het vijf dagen in de week een vast patroon geworden. Ontbijten, met toch voldoende variatie.”

“Ik heb mijn flexibiliteit terug. Ik moest op bepaalde tijden eten omdat ik gedreven werd door angst. Want stel dat het mis gaat. Nu kan ik weer dingen doen die het leven leuk maken!”

“Ik moet eerlijk zeggen dat ik heel blij ben dat dit op mijn pad gekomen is, want dit heeft echt geholpen.”