“Ik ben 3 jaar van de insuline af en voel me weer een jonge vent.”

“Mijn medicijngebruik is met de helft gereduceerd en in een half jaar tijd ben ik 13 kilo aan gewicht verloren.”

“Het is niet alleen voeding, het is een hele levenswijze die je wijzigt.”

“Ik heb mijn flexibiliteit terug. Ik moest op bepaalde tijden eten omdat ik gedreven werd door angst. Want stel dat het mis gaat. Nu kan ik weer dingen doen die het leven leuk maken!”

“Voor elke kilo die er af ging, ik ben nou inmiddels 14 kilo kwijt, is 5 kilo ‘fitheid’ terug. Dat is voor mij het allerbelangrijkste.”

“Ik moet eerlijk zeggen dat ik heel blij ben dat dit op mijn pad gekomen is, want dit heeft echt geholpen.”

“Ook met opgroeiende kinderen is dit goed vol te houden. Ik ben ruim 15 kilo kwijt en heb meer energie.”

“Al mijn bloedwaarden zijn aanzienlijk verbeterd en ik mocht de ‘gehate’ statine laten staan. Need I say more?”

“Het was vaak geen ontbijt, of met een totaal verkeerde invulling. Nu is het vijf dagen in de week een vast patroon geworden. Ontbijten, met toch voldoende variatie.”

“Mijn werkgever in het Openbaar Vervoer heeft mijn rooster zo aangepast dat er nagenoeg geen onregelmatigheid meer in mijn werktijden bestaat.”

“Vanaf de eerste dag voelde ik me al beter. Ik kon stoppen met insuline spuiten en ging anders eten en bewegen.”

“Ik experimenteer volop om de Surinaamse keuken Diabetes2 proof te maken.”

“Ook de Turkse keuken kan met minder koolhydraten. Mijn familie eet lekker mee.”

“Ik tankte altijd diesel (suikers en koolhydraten), mijn lijf was net een benzineauto. Nu schrijf ik verschillende blogs over mijn uitdagingen, struikelblokken, tips en ervaringen.”

‘Nu begrijp ik beter wat er gebeurt in mijn lichaam, wat en hoeveel het nodig heeft. Ik ben inmiddels een gesprekspartner voor dokters en verpleegkundigen geworden’.

‘Ik voel me in alle opzichten zo licht als een veer!’ Hans (65) deed mee aan Keer Diabetes2 Om en verloor meer dan 17 kg aan gewicht. Benieuwd naar de ervaring van Hans? Lees dan verder.

”Op de informatieavond dacht ik ‘ze hebben het over mij: dit is mijn leven.” Inmiddels zwemt en fietst Magda (76) weer en voelt ze zich zo fit dat ze ’s avonds nog rustig de stofzuiger pakt. Ze deed mee aan Keer Diabetes2 Om en vertelt over haar ervaring:

”Ik snap nu dat voeding en het omkeren van diabetes type 2 onlosmakelijk zijn verbonden.” Yvonne deed mee aan Keer Diabetes2 Om en verminderde haar HbA1c van 128 naar 60!

Anneke (55) deelt haar ervaring met Keer Diabetes2 Om: “Wat een bevrijding. Niet meer elke keer die spuit mee!”

”Sinds het programma snap ik wat ik heb en waar ik het óver heb.”

“Er is een duidelijke link tussen slaap en diabetes type 2”

“Er is een duidelijke link tussen stress en diabetes type 2”

“Er is een duidelijke link tussen beweging en diabetes type 2”

Documentaire over Keer Diabetes2 Om gemaakt door Metropolis

Waarom is beweging belangrijk?

Wat is insuline resistentie?

Plantaardig eten is de basis.

Wat is onbewerkt eten en waarom zou ik onbewerkt eten?

Wat is stress?

Waarom is het belangrijk om genoeg vocht binnen te krijgen en hoe doe ik dit?

Tips voor een goede nachtrust